Kennst du das...
Du stehst in der Früh auf und spürst ein leichtes Unbehagen bzw. sogar Schmerzen? Eine aufrechte Haltung ist nur schwer möglich?
Du ziehst automatisch die Schultern vor und hast einen (leichten) Rundrücken?
Der Bauch ist schlaff, du nimmst im Stehen ein Hohlkreuz ein?
Der Blick in den Spiegel wird täglich vermieden, die Körperwaage spricht zu viel und die Hose sitzt einfach zu eng.
Du bist unzufrieden mit dir und deiner eigenen Körperlichkeit.
Du schaffst es auch nicht, erfolgreich Routinen zu etablieren, v.a. wenn es um dich geht.
Du startest voller Motivation ein neues Fitnesstraining und brichst nach kürzester Zeit wieder ab, weil es für dich unmöglich erscheint, dies in deinen taffen Zeitplan zu integrieren.
Kommt dir das bekannt vor? Dann lies doch einfach mal weiter ... :)
... und seit jeher dem Sport verschrieben. Gestartet habe ich in jungen Jahren mit Rhythmischer Sportgymnastik und dieser Schönheit in Bewegung bin ich bis heute verfallen. Ich liebe den Ausdruck durch den Körper in all seinem SEIN und nach vielen unterschiedlichen sportlichen Stationen bin ich schlussendlich dem Krafttraining als auch diversen Aerobic- und Dance-Classes treu geblieben. Für meine Konsequenz wurde ich zwar immer ausgelacht, aber genau das macht mich heute so stark: Ich habe mich noch nie so fit gefühlt und diesen Aspekt möchte ich an dich weiter-geben, um die Lust an deiner eigenen Körperlichkeit wieder zu entdecken.
Wie ging es dann weiter? Nach meiner Schwangerschaft habe ich eine Pilatesausbildung absolviert und genau diese Basis ist das Um und Auf für jedes erfolgreiche Training. Denn aus einer starken und stabilen Mitte lassen sich alle Bewegungen in ihrer absoluten Vollendung ästhetisch ausführen. Und das ist auch mein Anspruch: Den Körper so zu bewegen und führen, dass du im Einklang mit dir selbst bist!
Und diese Lust möchte ich in dir entfachen, dass du dir wieder Zeit nimmst für deine Gesundheit und somit für dein Leben. Ich gebe dir ebenso Routinen an die Hand, damit du dir und deinem Training treu bleibst und somit nach kürzester Zeit Erfolge verbuchen kannst - nämlich: Eine kraftvolle Körpermitte, gepaart mit starken Schultern und einem aufrechten Gang - so gehst du zielführend und in absoluten Einklang mit dir selbst durchs Leben!
Mach dich stark
3 Wochen - 3 Workouts - 3 Levels
Wie gestresste Frauen mit einer kraftvollen Routine Selbstermächtigung und körperliches Wohlbefinden erreichen
Grundsätzlich kennst du dich und deinen Körper am besten und du weißt genau, was du brauchst. Die Frage ist nur, ob du auch rechtzeitig darauf hörst bzw. du die Message überhaupt hören magst.
Als Allrounderin geht frau im Alltag nur allzu oft mit ihren Bedürfnissen unter und hier eine erfolgreiche Routine zu pflegen, erscheint meist schier unmöglich.
Aber wenn du das Ziel klar vor Augen hast und dich jemand an die Hand nimmt und durch den Prozess führt, bin ich mir ganz sicher, dass auch du es schaffen kannst - und zwar mit Leichtigkeit, Freude und viel Motivation!
Und das alles in 3 Wochen - ich habe für dich speziell 3 unterschiedliche Workouts für 3 unterschiedliche
Levels konzipiert - somit hast du auch die Möglichkeit, nach diesen 3 Wochen in deinem Tempo weiterzu-trainieren und dich zu steigern!
Ich darf dich auf diesem Weg begleiten, ich bin quasi deine Reisebegleitung und gebe die nötige Anleitung, damit du dich sicher fühlst.
Vertrau mir - ich freue mich auf die gemeinsame auf-regende Zeit! :)
Ich habe Claudia als eine sehr engagierte und begeisterungsfähige Person kennengelernt. Wenn sie für eine Sache Feuer fängt, brennt sie lichterloh und steckt alle in ihrem Umkreis damit an. Sie arbeitet sehr gewissenhaft und kreativ. Sie trägt ein hohes Maß an Eigenverantwortung in sich und nimmt Dinge in die Hand. Hindernisse sind für Claudia da, um überwunden zu werden und daran zu wachsen. Ihre Bereitschaft sich persönlich weiterzuentwickeln ist enorm hoch. Genauso wie ihr soziales Gewissen. Dafür übernimmt sie auch Verantwortung in all ihrem Tun.
Gudrun Steidl
"Meine Rückenprobleme verschwanden, meine Haltung verbesserte sich,
die Bikinifigur gab’s als Nebeneffekt dazu."
- Gudrun Kohla
DER FAHRPLAN
DAS BEKOMMST DU
BONUS #1
3 knackige 10-Minuten-Pilates-Workouts für 3 unterschiedliche Levels, jederzeit in deinen Wochenplan integrierbar.
3 Wochen - 3 Workouts - 3 Levels
BONUS #2
Gesunde Routinen für einen gesunden Körper sind das Um und Auf, um wirklich dran zu bleiben. Ich gebe dir alles an die Hand, damit du einen natürlichen Rhythmus
aufbaust, um dir selbst treu zu bleiben - egal, welches Ziel du damit verfolgst.
SO easy!
BONUS #3
Wenn du dir selbst treu bleibst und wirk-lich dein Ding 3 Wochen lang durchziehst (Erfolgskontrolle!), erhältst du von mir ein einzigartiges GOODIE, das dich aufs nächste Level bringt!
Schon neugierig? :)
Kostenloses 1:1 Beratungsgespräch:
Lass mich wissen, wo du genau stehst und optimiere deine Zeit, um dir selbst und deinem Training treu zu bleiben!
Ich freue mich schon auf unser Gespräch! :)
"Kennt ihr das Gefühl, angekommen zu sein? Pilates war perfekt für mich und mein dichtes Leben mit Kindern, meinem Job und gefühlt immer zu wenig Zeit!"
- Gudrun Kohla
Du magst Teamarbeit, bist offen, flexibel, problemlösungsorientiert und förderst deine Mitmenschen, indem du ihnen mit sanftem Druck und Glauben an deren Fähigkeiten hilfst, über ihren Schatten zu springen.
Zum Beispiel hätte ich nie ohne dein Zutun Online präsentiert … da bin ich einfach über meinen Schatten gesprungen – danke für diese tolle Erfahrung!
CHRISTA HAIDEN
DIESES PROGRAMM IST SPEZIELL FÜR FRAUEN KONZIPIERT, DIE...
die eigene Körperlichkeit wieder entdecken und in Liebe annehmen wollen.
die bereit sind, nicht förderliche Gewohnheiten durch GESUNDE ROUTINEN langfristig zu ersetzen.
die eigene KRAFT DURCH IHRE MITTE spüren wollen, um so leichter dem Alltag zu begegnen.
sich ab sofort an die ERSTE STELLE in ihrem
Leben reihen und sich die nötige Zeit auch dafür einräumen -> sei geduldig mit dir selbst!
Stärke deine Mitte und gehe voller Kraft durchs Leben - ich begleite dich in deinem Tempo und gebe dir die nötigen Routinen an die Hand!
3 Wochen - 3 Workouts - 3 Levels
Wie fühlt sich das für dich an?
Gut? Sehr gut? Absolut stimmig?
Die beste Investition ist in DICH selbst ...
denn dein Körper ist dein Tempel!
Kursstart ist Montag - der perfekte Tag für die Implementierung neuer Routinen!
Ich begleite dich auf deinem Weg, indem du regelmäßig eMails von mir erhältst.
Du gehst in deinem Tempo und kannst mich jederzeit kontaktieren.
Alle Unterlagen stehen dir im Download-Bereich jederzeit und für immer zur Verfügung.
I WANT YOU TO LOVE IT
Alle Tools und Tipps, die ich dir an die Hand gebe, sind für dich, damit du endlich mit Freude ins Tun kommst und du spürst, dass es auch leicht gehen darf. Daher meine risikofreie Garantie an dich: Wenn du nach 2 Wochen feststellst, dass sich bei dir nichts bewegt und sich trotz meiner Anleitungen die Reise nicht stimmig anfühlt, gebe ich dir den Gesamtbetrag zurück. DealI? ;-)
Du unterstützt uneigennützig andere bei der beruflichen Weiterentwicklung, dein echtes Interesse an Menschen und deren Wünschen und auch Problemen ist lobenswert. Du hast mir mit Zuhören, Ratschlägen und aufbauenden Worten geholfen, an mich zu glauben und dran zu bleiben! Danke, bleib genau so!
HELGA WOZNIAK
Ich kenne Claudia als eine sehr lebensfrohe und mutige Frau, die gemeinschaftlich agiert, absolut authentisch handelt, selbstkritisch durchs Leben geht und absolut emphatisch ist in all ihrem Sein – ihre ganz große Stärke! Meine herzlichste Empfehlung an dich und dein Naturtalent – der Körper in Bewegung!
MELANIE FISCHER
Ich erlebe Claudia als sehr zielstrebig und einsatzfreudig. Bist du von etwas überzeugt, kannst du viele Kräfte mobilisieren und dich nicht abhalten lassen. In der Begegnung offen und herzlich. In der Konfrontation fair und auf die eigenen Grenzen bedacht.
ANTON SCHÖRKHUBER
Mach dich stark @Claudia Wildthan - COPYRIGHT 2022/23©
„Sorge gut für deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast.“
– Jim Rohn, US-amerikanischer Motivationstrainer